לעשות את הסוויץ

יום 7: הפעילות הגופנית שהכי בריאה בשבילך היא…

<< חזרה ליום הקודם | מעבר ליום הבא >>

שימו לב: המפגש סגור כעת. הרשמו כאן מצד שמאל לקבלת עדכון כשהסדרה תפתח שוב

מה במפגש?

ברוכים הבאים ליום מספר 7!

כולנו יודעים שפעילות גופנית מעוררת ומעלה אנרגיה

אבל...

כן...אבל...

אבל...יש תמיד משהו יותר חשוב, יותר דחוף או יותר קל לעשות כרגע.


היום במפגש אני מלמד (בעזרת סרטון קצת הומוריסטי):

1. מהי פעילות גופנית מתונה?

2. איך כדאי להתחיל לעשות פעילות גופנית מתונה?

3. ומה הפעילות הגופנית שהכי הכי בריאה בדיוק בדיוק עבורך?

 

אז קדימה! "תצאו בחוץ"!

או אולי דווקא נכון יותר עבורכם ...להגיף את החלונות ולהישאר בפנים??

תוכלו להחליט בדיוק מה מתאים לכם מיד לאחר המפגש היום.

 

וכמו תמיד....

רשמו כאן מתחת לסרטון (כדי שאוכל לעזור ולדייק את הסדרה בדיוק עבורכם)

1. מה למדתם? מה גיליתם?

2. מה אתם בוחרים להתחייב ולעשות?

זכרו! החלטה ללא פעולה היא סתם חלום בהקיץ! דאגו לגבות כל החלטה בפעולה מידית (קטנה ככל שתהיה)

ולהתראות במפגש הבא!

ירון ספקטור | פשוט להיות

הסדרה סגורה כעת - הרשמו משמאל לקבלת עדכוני פתיחה

 

סרטון בונוס:
כשהתחלתי לעשות פעילות גופנית עשיתי אותה כדי להיות אנרגטי יותר עם הילדים שלי.
היום בסרטון אני מראה עוד כמה פעילויות גופניות מתונות, קצת פחות סטנדרטיות, אך מאוד מאוד כיפיות שאפשר לעשות עם הילדים (או לבד)
ריצה בטבע בטיול ואימפרוביזציה בתנועה....
וכפי ששרה שאקירה בשיר ברקע Try Everything. אנחנו חיים רק פעם אחת! אז...תהנו! ו...נסו הכל!

<< חזרה ליום הקודם | מעבר ליום הבא >>

שיתופים

שיתופים

4 thoughts on “יום 7: הפעילות הגופנית שהכי בריאה בשבילך היא…

  1. רחלה

    תודה ירון היקר, על כול השיתופים
    המועילים והמהנים. תבורך……

    1. ירון Post author

      תודה לידיה.
      שמח לשמוע!
      זאת בדיוק היתה הכוונה לעורר השראה כדי להניע לפעולה!
      אז קדימה…הגיע הזמן להתחיל לרקוד :-)
      תודה
      ירון

להגיב על lydia לבטל

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>